1.
Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе стало хорошо.
Купайся, в чём можешь: в озере, речке, в ванной принимай душ или обливайся.
Горячее купание завершай холодным.
2.
Перед купанием или после него, а если возможно то и совместно с ним выйди на
природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты.
Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и людям здоровья.
3.
Не употребляй алкоголь и не кури.
4.
Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы
(18-20 часов) до воскресенья (12 часов). Это твои заслуги и покой. Если тебе
трудно, то держись хотя бы сутки.
5.
В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и
помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать
всё, что тебе нравиться.
6.
Люби окружающую природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего.
Привыкни к этому – это твоё здоровье.
7.
Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста.
8.
Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному,
нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду с душой и сердцем. Ты
обретешь в нём друга и поможешь делу мира.
9.
Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие,
гордость. Верь людям и люби их. Не
говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10.
Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя
победа!
11.
Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но самое главное – делай.
12. Рассказывай и
передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
Комментариев нет:
Отправить комментарий